Aerobic-Studios Genève
Le premier centre de Swissbody® Pilates a été fondé par le Maître de Pilates, Susan Pepper Arena en 1998. A l’époque, il s’agissait de l’unique établissement de Pilates en Suisse romande. Aujourd’hui, il reste un des premiers centres d’entraînement de Pilates en Europe. Qu’est ce qui rend la méthode Pilates Swissbody® à ce point unique? Un mot – La QUALITÉ. Ce n’est pas CE QU‘ON FAIT, mais COMMENT ON LE FAIT qui fait toute la différence ! www.swissbody-pilates.com Un centre de formation professionnelle de Pilates Depuis le début nous nous sommes engagés à offrir un programme d’entraînement et de formation d’excellence. Nos professeurs sont parmi les meilleurs que vous puissiez trouver dans le monde et nous offrons un cadre d’entraînement propice, personnel et accueillant. Notre formation de professeur de Pilates ainsi que nos programmes de formation continue sont reconnus internationalement pour leur excellence et attirent des étudiants du monde entier. www.swissbody-pilates-academy.com Les bienfaits prouvés de Swissbody® Pilates: · Améliore votre force, votre flexibilité et votre équilibre · Tonifie et forme des muscles longs et fuselés · Sollicite les muscles abdominaux profonds (« gainage ») · Façonne un plancher pelvien fort et tonique · Éveille l’esprit et améliore la conscience du corps · Développe une manière de bouger efficace, réduisant les risques de blessures · Réduit le stress, diminue les tensions et stimule l’énergie grâce à une respiration appropriée · Rétablit l’alignement postural · Forme une colonne vertébrale plus forte et plus flexible · Favorise une guérison rapide et efficace suite à un surmenage ou à une blessure · Augmente l’amplitude de mouvement des articulations · Améliore la circulation · Améliore la digestion · Augmente la coordination neuromusculaire · Soulage les douleurs dorsales et articulaires · Corrige le surentraînement des groupes musculaires · Améliore la mobilité, l’agilité et l’endurance · Prépare correctement votre corps pour tout type d’entraînement sportif
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Cours de Pilates possible le samedi sur rendez-vous
Tous les nouveaux clients doivent faire au moins 4 leçons privées. Suite à cela, vous pourrez choisir de continuer les cours en privé, en semi-privé (avec une autre personne) ou de rejoindre un cours de Pilates au sol en groupe (maximum 6 personnes). Plus d'informations sur nos cours privés et semi-privés Plus d'informations sur nos cours de groupe
La Swissbody® Pilates Academy propose un programme de formations diplômantes et de formations continues de Pilates pour le travail au sol et sur les appareils, allant du niveau débutant au niveau super avancé, ainsi qu’un large panel d’ateliers, qui feront de vous un moniteur brillant, accompli et attentif. Plus d'informations sur nos formations
Le Pilates est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui vise à raffermir et à allonger les muscles afin de former un corps plus équilibré et plus souple. A travers une série d’exercices basés sur des mouvements lents et contrôlés, l’esprit est littéralement entraîné à contrôler le corps afin que la prise de conscience du corps et la coordination soient développées.
